你是否也常陷入「我不夠好」的循環？
或是習慣性地用自責來推動前進，卻發現內心已疲憊不堪？

這門國際知名的 MBCL 課程，由英國正念互聯網 (MN) 共同創辦人 Alison Evans 博士 親自帶領， 結合腦科學與演化心理學，將陪著你，將「看見」轉化為：
安全感- 當情緒湧現時，不再被吞沒，而是有一個地方，能安放自己。
仁慈- 把「為什麼我又這樣」慢慢轉為「我願意理解自己」。
修復- 在拉扯與傷痛中，重新走回平衡與完整。

 寬恕- 給自己最大的禮物；當我們學會關愛自己與他人，生命將展現超乎想像的神奇轉化。

學員真心回饋：
「以前總覺得，對自己慈悲是一種軟弱。但上完課才明白——這其實是一種很深、很穩的勇氣。」
「在正念慈悲的練習中，我在壓力裡重新找回身心的安定。也學會用更溫柔的方式對待自己與他人。生活，變得更輕，也更有幸福感。」
「那不只是生活改變，而是我看世界的方式，悄悄不同了。一切變得更溫柔，也更安心，像走進一個明亮的避風港。」

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雙重學習旅程：從體驗到成長

1. 【一小時慈悲入門】前導課 (Zoom)
時間： 04/08（三）19:30 – 20:30
適合對象： 想初步體驗 MBCL 魅力者
[立即報名體驗] (04/06 截止)

2. 【九週深度轉化】大師線上課程 (Zoom)
時間： 05/27 – 07/29（三）19:30 – 22:00
適合對象： 具正念基礎，渴望深化內在平靜的夥伴
[詳細課程簡章與報名]

讓我們在慈悲的海洋中相遇，開啟這趟深刻的生命旅程。

【讓我們一起，把這份溫柔傳遞出去 】
隨信附上公文與課程海報，誠摯邀請您將課程訊息分享給身邊需要的夥伴，或透過社群平台、電子郵件協助公告轉發，一起散播正念慈悲的種子。

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